Také znáte ten pocit, když ležíte v posteli, je hluboká noc, všichni a všechno okolo vás spí, ale vy pořád nemůžete usnout? Přetáčíte se ze strany na stranu ve snaze najít tu správnou polohu? Počítáte ovečku za ovečkou a pořád nic? Už teď víte, že ráno budete naprosto k ničemu, bude se vám chtít spát a budete muset do sebe kopnout několik hrnků s kávou, abyste den zdárně přežili. Tomu se říká nespavost. Pokud s ní máte problémy a nemůžete usnout v normálním čase, kdy většina z nás, pak nezoufejte, existuje řešení.
Tento trik je jednoduchý, možná někomu přijde až směšně jednoduchý, ale funguje. Pravidelně jej provádí jedna žena ze Spojených států. Poradila jí ho její babička a každému, kdo jej provádí, pomůže pomalu se uvolnit a uklidnit.
Jestliže i vy trpíte nespavostí, pak vyzkoušejte tento jednoduchý trik. Zdá se vám to divné? Vyzkoušejte to, za to přeci nic nedáte, mnoho lidí tvrdí, že to skutečně pomáhá.
A v čem ten trik spočívá?
Zhasněte světla a lehněte si do postele. Když pohodlně ležíte, začněte pohybovat prsty u nohou a počítat pozpátku od 1000. Tedy 1000, 999, 998…. Tento možná až příliš jednoduchý rituál vás pomalu dostane do stavu meditace a to pomůže snadněji se uvolnit a následně usnout.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
