Kromě toho, že jsou velice chutné, pistácie jsou plné živin, které jsou nezbytné pro udržení optimálního zdraví. Pravděpodobně už víte, že ořechy jsou na seznamu nejzdravějších potravin, když však o nich mluvíme, často si spíše vybavíme vlašáky nebo mandle. Samozřejmě že jak vlašáky, tak mandle jsou také super zdravé ořechy, ale jejich „příbuzný“ – pistácie – jsou neoprávněně přehlížené.
Pistácie
Ty malé zelené ořechy jsou silnou potravinou, která dokáže urychlit metabolismus a zpomalit stárnoucí proces. Zde je pět úžasných přínosů, které pistácie poskytují, kvůli kterým se ihned zvednete a zamíříte si nějaké koupit.
-
Skvělé antioxidanty
Pistácie jsou rekordmany mezi ořechy, co se jejich obsahu antioxidantů týče. Tyto antioxidanty jsou nezbytné pro obnovu buněk v těle, a mnoho lidí je dokonce nazývá přírodním botoxem. Doporučuje se sníst pět až deset pistácií denně, pro úspěšný boj proti vráskám.
-
Zdroj vlákniny
V pouhých 100 gramech pistácií je 10,3 gramů vlákniny, která je nezbytná pro správný metabolismus a zabraňuje zácpám.
-
Regulují cukr v krvi
Jeden hrnek pistácií obsahuje až 60 procent denní dávky fosforu. Tento minerál je nezbytný na rozpouštění bílkovin v amino kyselinách a také zvyšuje tělesnou toleranci na glukózu.
-
Zvýšení libida
Toto je zejména pravdivé pro muže! Studie zjistila, že denní pandemická konzumace zvyšuje sexuální chtíč u mužů až o 51 procent. Za tato čísla jsou zodpovědné nezbytné mastné kyseliny v pistáciích. Tyto mastné kyseliny pomáhají v produkci pohlavních hormonů a zvyšují proudění krve do genitálií.
-
Čištění cév
Konzumace pistácií snižuje cholesterol až o dvacet procent po pouhých několika týdnech. Zásluhu na tomto poklesu má antioxidant zvaný lutein. Lutein urychluje metabolismus a zpomaluje stárnutí.
Tip: Protože 100 gramů pistácií obsahuje až 542 kalorií, doporučuje se je konzumovat s mírou. Pokud je navíc chcete konzumovat kvůli jejich zdravotním přínosům, vyhněte se jakýkoli ochuceným pistáciím.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
