Obezita je někdy označována za jednu z nejhorším civilizačních chorob vůbec. A snad i právem. Je až neuvěřitelné, kolik životů si tato nemoc ročně vyžádá. A to ani nemluví o těch úmrtích, které sice s nadměrnou tloušťkou přímo nesouvisí, ale jsou způsobeny nemocemi, na kterých má obezita významný podíl. Bohužel, tento problém se ani zdaleka netýká pouze dospělých. Stále častěji je to i dětská nemoc, která se v poslední době šíří jako houby po dešti. Viníkem jsou většinou nezodpovědní nebo neznalí rodiče, kteří neumí svému dítěti stanovit správné hranice a opravdu zodpovědně pečovat o jeho zdraví.
Jak dětské obezitě zabránit? Jaké jsou největší rizikové faktory? Máte i vy doma obézní dítě a možná si to ani nechcete připustit? Jaká rizika mu hrozí?
Příčiny dětské obezity
K tloustnutí u dětí dochází vlivem různých faktorů Některé se nedají příliš ovlivnit, ale dá se s nimi počítat, jiné jsou zcela v gesci rodičů a je na nich, jak s nimi naloží.
Genetika
Ano, řada dětí za svou tloušťku takříkajíc nemůže. Mají to v genech. Vědci skutečně potvrdili, že někteří lidé mají větší sklony k tloustnutí než jiní. V žádném případě to ale není omluva. Jen je to důvod, proč se ještě více snažit a své dítě o to více vést ke správné stravě a zdravému životnímu stylu. Ne geny se nedá svádět lenost ani neochota změnit se.
Strava
Za spoustou problémů s nadváhou stojí právě nevhodná strava. Smažené, tučné, sladké, slané, polotovary… to vše je pro naše tělo nezdravé a vede to ke tloušťce. Pokud se takto vaše dítě stravuje, nejenže mu zakládáte na problémy s váhou, ale také na potíže s cukrovkou, tlakem, klouby a další. Možná se to neprojeví hned, ale můžete si být jisti, že později se vše ukáže z dvojnásobnou silou.
Nedostatek pohybu
Dětské tělo je stvořeno tak, aby bylo neustále v pohybu. Některé aktivita jako je škola tyto možnosti značně omezují, a proto je na rodičích, aby svému dítěti zajistili dostatečné sportovní vyžití. Pokud dítě sedí několik hodin denně ve škole, mělo by odpoledne strávit na nohách a aktivně. V žádném případě ne sezením u počítače nebo televize.
Psychologické faktory
Velkou roli hraje také psychika. Některé potíže jako je stres, únava, nuda nebo deprese mohou vést k záchvatovému přejídání. Dítě může mít tendenci si jídlem kompenzovat nějaké potíže. Nikdy byste neměli řešení těchto problémů odkládat.
Zdravotní rizika
Obezita rozhodně není jen estetický problém nebo důvod k výsměchu spolužáků a kamarádů. Je to především velké zdravotní riziko, které byste neměli za žádných okolností přehlížet a tolerovat. Vašim dětem hrozí zvýšené riziko:
- astmatu
- cukrovky
- onemocnění srdce
- bolesti kloubů
- vysoký cholesterol
- vysoký krevní tlak
- potíže se spaním
- psychické potíže
- metabolický syndrom a další
Jak na prevenci
Problémům se dá předcházet účinnou prevencí. Musíte v tom být důslední a vytrvalí. Dítě ještě nemá dost rozumu, aby svou situaci dokázalo správě ohodnotit. Mějte na paměti, že rozhodujete o jeho budoucnosti:
- omezte příjem cukru (vyřaďte úplně sladké nápoje a cukrovinky dávejte pouze jako odměnu či motivaci)
- do každodenní stravy zařaďte ovoce a zeleninu
- omezte čas strávený u počítače i televize
- nastavte pravidelný pitný režim
- podpořte děti ve venkovních aktivitách (chození na výlety, hry venku apod.)
- mluvte s dítětem a vysvětlujte mu vaše postoje
Je nesmírně důležité, abyste dítěti předali správné návyky. Ty si pak ponese po zbytek života a velice obtížně je bude později měnit. Pokud máte sami problémy s nadváhou, může být společné úsilí o zhubnutí skvělým tmelícím prvkem rodiny i výstražným případem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
