Jana H.
-
Nemoci a komplikace
Nezvládáte běžné aktivity? Možná nejde o lenost, ale trápí vás závažnější diagnóza
Jste neustále unavení? Ani dlouhý a vydatný odpočinek vám nepomáhá cítit se lépe? Lidé vám vyčítají lenost? Možná jde o…
Přečíst více » -
Cvičení
Proč s věkem přibíráme? Důvodů je hned několik, ale jejich vliv se dá snížit
Držíte dietu, ale nedosahujete očekávaných výsledků? Je možné, že vaše úsilí sabotují normální změny v těle související s věkem. Je…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Může být nadměrná hydratace škodlivá?
Všechny tělesné buňky potřebují ke svému fungování vodu. Problém nastává většinou v tom, že lidé nepijí vody dost – nastává pak…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
IIFYM dieta: Další trendy záležitost nebo skutečně udržitelný životní styl?
IIFYM, což znamená „If It Fits Your Macros“, je dieta, která se v poslední době těší velké pozornosti na sociálních…
Přečíst více » -
Návod
Jak poznat kvalitního kouče? Vybírejte velmi pečlivě a s rozmyslem
O koučování jste už určitě něco zaslechli. Co si ale o tom myslet? Je to jen další trend v oblasti…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Může sledovaní obrazovek poškodit váš zrak?
Má čas strávený u obrazovky vliv na náš zrak? Většina lidí ví, že slunce může poškodit naše oči, ale už…
Přečíst více » -
Cvičení
Jojo efekt není jen nepříjemný, ale může mít vážné následky pro vaše zdraví
Jojo efekt je poměrně dobře známým fenoménem, který je spojen s dietami a hubnutím. Jde vlastně o situaci, kdy sice zhubnete,…
Přečíst více » -
Detoxikace
Barevní kouzelníci: Co jsou flavonoidy a jak prospívají vašemu zdraví?
Pokud by zdraví vašeho těla bylo pestrou tapiserií, flavonoidy by byly jen jednou z mnoha nití, ze kterých si můžete…
Přečíst více » -
Detoxikace
Vodní dýmka a její účinky: Dokáže voda skutečně filtrovat toxiny?
V mnoha kulturách po celém světě je vodní dýmka, známá také jako šiša, dlouholetou tradicí, ale také jakousi společenskou aktivitou,…
Přečíst více » -
Cvičení
Kryoterapie: Mrazem ke zdraví a celkové vitalitě
Existuje spousta neoficiálních důkazů a výzkumů, že kryoterapie je zdraví prospěšná. Komplexní rozsah benefitů je však stále otázkou výzkumů. Je…
Přečíst více »