Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Před cvičením se má protahovat. Ale před zraněním vás to neochrání
O protahování před cvičením se toho už namluvilo dost. Většina lidí se nejspíš shodne na tom, že strečink je naprosto…
Přečíst více » -
Náladovost není typická jen pro ženy. I muži mají své dny
Často se říká, že mezi typické ženské vlastnosti patří právě jejich náladovost. Zatímco jednou mohou být jako sladké květinky, v…
Přečíst více » -
Fitness mýty, které si konečně zaslouží být zbořeny
Fitness se věnuje stále více a více lidí. Je prostě v kurzu být nejen štíhlý, ale také fit, s dobrou…
Přečíst více » -
Hudba je lék. Zbaví vás bolesti a pomůže spát
Poslech hudby je oblíbeným koníček mnoha lidí. A to ať už při práci, řízení, nebo zcela na vážno v koncertních…
Přečíst více » -
Vyhněte se těmto chybám při běhu na trenažéru. Hrozí vám zranění i bolavé klouby
Chodíte do posilovny? Pak nejspíš mezi vaše oblíbené stroje bude patřit i běžecký trenažér. Je to skvělý způsob jak se…
Přečíst více » -
Začít cvičit můžete i s obezitou. Těmito aktivitami si neublížíte
Pro to, abyste zhubli, je naprosto nezbytné se hýbat. Samotná změna jídelníčku je sice důležitý krok, ale bez pravidelného a…
Přečíst více » -
Běhejte tak, aby vás to bavilo
Všechny sociální média se hemží nadšenými fotkami běžců, kteří každý den obouvají běžeckou obuv a vyráží zdolat další kilometry. A…
Přečíst více » -
Nohy až do nebe. S těmito triky je získáte snadno
Každá žena touží mít dlouhé, štíhlé a krásné nohy. Ale komu je příroda nenadělila, ten si může o nohách modelek…
Přečíst více » -
Ztráta hmotnosti znamená pro tělo velké změny. Zjistěte, na co se připravit
Co se s naším tělem stane, když zhubneme? Většinu asi napadne, že obléknou konečně své staré džíny, nebo se budou…
Přečíst více » -
Postava do plavek díky domácím pracím. Do fitka už nemusíte
Jistě před létem všichni řešíme, jak budeme vypadat, až se poprvé odhodláme vyrazit na koupaliště. Někteří to možná řeší dost…
Přečíst více »