Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Ulevte svým zádům. Tyto cviky vám pomohou zastavit bolest
Bolest zad už je dnes takřka civilizační chorobou. Lidé mají nedostatek pohybu a většina času tráví sezením. A to navíc…
Přečíst více » -
Jak bojovat s dětskou obezitou? Zodpovědnost musí nést především rodiče
Obezita je někdy označována za jednu z nejhorším civilizačních chorob vůbec. A snad i právem. Je až neuvěřitelné, kolik životů…
Přečíst více » -
Nadváha není estetický problém. Přímo ohrožuje vaše zdraví
Řada lidí řeší svá kila navíc, protože se nevejdou do oblíbených džínů nebo těžce nesou srovnání s kráskami na Instagramu.…
Přečíst více » -
Rychlé tipy jak se zbavit bolesti v koleni
V našich uspěchaných životech nemáme na nemoc či zranění čas. A když už se nějaký ten problém objeví, potřebujeme ho…
Přečíst více » -
Pozor na perlivé nápoje. Mohou vám poškodit ledviny
Chystáte se do posilovny a jedna z prvních věcí, kterou si zabalíte s sebou je láhev perlivého nápoje? Možná vám…
Přečíst více » -
Dopřejte si jídlo, které zasytí, ale nepřidá vám tukové polštářky
Většina osvědčených diet vám sice možná pomůže k vysněné postavě, ale za cenu toho, že se budete neustále cítit jaksi…
Přečíst více » -
Máte často kruhy pro očima? Objevte s námi několik přírodních způsobů, jak se jich lehce zbavit. Třeba i s rajčatovou pastou nebo mátou
Pravidelně a dobře odpočíváte, hodně pijete, používáte oční krémy a stále vás trápí nevzhledné kruhy pod očima? Často je tento…
Přečíst více » -
V létě horký čaj nebo káva před šlofíkem. Tyto metody skoro nikdo nezná, přitom úžasně zapůsobí na vaše zdraví
Zdraví je tou nejhodnotnější věcí, kterou máme. Musíme si jej bedlivě střežit a pečovat o něj, protože stačí jen málo…
Přečíst více » -
Návod, jak se chránit před podzimní depresí a být šťastnější
Zatím nás stále ještě těší slunečné podzimní dny. Bohužel brzy nás přepadne mnohem větší podíl dnů pochmurných, které jsou propršené…
Přečíst více » -
Sexem ke zdraví? Ano, podívejte se na 5 překvapivých přínosů sexu pro naše zdraví
Některé z přínosů sexu pro zdraví patří úleva od stresu, zlepšená imunita, kardiovaskulární síla a psychická kondice. Přivádí vás také…
Přečíst více »