Tiché hučení, zářící světlo, příslib bezchybného bronzového odstínu — solária se již dlouho prodávají jako zkratka k „zdravému“ opálení. A zvláště nyní, když už se normálního opálení v našich podmínkách nějakou dobu nedočkáme, zní velmi lákavě.
Vypadají klinicky a čistě, takže mnoho lidí předpokládá, že musí být bezpečná. Někteří dokonce věří, že jsou zdravější než opalování na slunci. Ale zatímco marketing se za ta léta příliš nezměnil, věda ano. A to, co říká o soláriích, není zrovna hezké.
Pojďme se podívat na pět největších mýtů, kterým lidé stále věří o soláriích – a na to, co ve skutečnosti ukazují vědecká fakta.
Mýtus č. 1: Solária jsou bezpečnější než slunce
Toto je nejčastější mylná představa. Lidé si myslí, že protože jsou solária uvnitř a časově omezená, jsou nějakým způsobem kontrolovaná nebo méně intenzivní. Ve skutečnosti může být UV záření používané ve většině solárií silnější než polední sluneční světlo.
Solární lampy vyzařují převážně UVA paprsky, které pronikají hlouběji do kůže než UVB paprsky, které způsobují spálení. I když UVA paprsky vás možná nespálí tak rychle, jsou hlavním viníkem předčasného stárnutí, poškození DNA a mutací, které vedou k rakovině kůže. Dermatologové mají v tomto ohledu naprosto jasno: neexistuje nic jako bezpečné opalování pomocí UV záření, ať už ze slunce nebo ze solária. Opalování je biologická reakce – vaše kůže se snaží bránit před poškozením.
Mýtus č. 2: Základní opálení vás ochrání před spálením
Téměř každý už někdy slyšel, že pokud se před dovolenou trošku opálíte, nebudete tak náchylní ke spálení. Zní to logicky, ale bohužel je to mýtus.
Opálení poskytuje velmi malou ochranu před poškozením UV zářením – přibližně ekvivalent SPF 3 nebo 4. Pro představu, dermatologové doporučují pro skutečnou ochranu užívat SPF 30 nebo vyšší. Ještě horší je, že dosažení takzvaného základního opálení již samo o sobě poškozuje pokožku. Ztmavnutí, které vidíte, je reakcí vašeho těla na poškození DNA, které produkuje více melaninu. Není to ochrana, ale vlastně znak poškození pokožky.
Mýtus č. 3: Solária pomáhají tělu produkovat vitamín D
Zde je další marketingový slogan, který se stále drží: „K získání vitamínu D potřebujete sluneční světlo a solária jsou jeho dobrým zdrojem.“ To je zavádějící.
Produkci vitamínu D v kůži spouštějí UVB paprsky. Většina moderních solárií však používá hlavně UVA záření, které vitamín D vůbec nestimuluje. Takže i když z kabiny vyjdete s tmavší pokožkou, nebudete mít více vitamínu D. Získáte však vyšší expozici vlnovým délkám, které způsobují dlouhodobé stárnutí a poškození pokožky.
Pokud máte obavy z nedostatku vitamínu D, existují mnohem bezpečnější možnosti. Krátké vystavení přirozenému slunečnímu záření, obohacené potraviny nebo doplňky stravy splní svůj účel dokonale, aniž by ohrozily vaši pokožku.
Mýtus č. 4: Tmavší pokožka nebo vyšší věk znamenají nižší riziko
Mnoho lidí se domnívá, že se poškozením pokožky opalováním musí zabývat pouze světlejší lidé. To však není pravda – a stejně tak neplatí, že chránit se musí jen děti nebo dospívající. Vyšší věk riziko nesnižuje.
Je pravda, že tmavší odstíny pokožky obsahují více melaninu, který poskytuje určitou přirozenou ochranu před UV zářením. Tato ochrana je však omezená. Rakovina kůže se může vyskytnout u lidí všech odstínů pleti – často je však u tmavších lidí diagnostikována později, protože se u nich méně očekává. Pokud jde o věk, poškození UV zářením je kumulativní. To znamená, že každá návštěva solária, každé léto, se sčítá. I když jste se nikdy nespálili, změny DNA se tiše hromadí pod povrchem, až jednoho dne mohou propuknout v daleko vážnější problém.
Mýtus č. 5: Pokud se nespálíte, je to neškodné
Tento poslední mýtus je možná nejnebezpečnější ze všech. Absence spálení neznamená, že nedošlo k poškození. I mírné, rovnoměrné opálení je signálem, že vaše kůže byla poškozena na buněčné úrovni. Poškození se nemusí projevit okamžitě, ale dochází k němu – kolagen se rozpadá, elasticita slábne a DNA mutuje.
Studie ukazují, že lidé, kteří začnou používat solária před 30. rokem věku, zvyšují své riziko vzniku melanomu až o 50 procent. Poškození se po každé návštěvě „neresetuje“. Hromadí se, buňka po buňce, rok po roce.
Lepší způsob, jak zazářit s bronzovou pletí
Pokud máte rádi opálenou pokožku, nejste sami. Ale není důvod riskovat své zdraví, abyste ji získali. Moderní samoopalovací produkty – pěny, krémy a spreje, které používají DHA k bezpečnému zabarvení vnější vrstvy pokožky – vám mohou poskytnout stejný opálený vzhled bez vystavení UV záření.
Při skutečném vystavení slunci používejte opalovací krém s širokým spektrem SPF 30 nebo vyšším, nanášejte jej každé dvě hodiny a noste klobouky nebo lehké oblečení, které blokuje UV paprsky. Stále budete mít pocit léta, ale bez předčasných vrásek a dlouhodobých rizik.
A pokud jste v minulosti již solária používali, není pozdě na změnu. Začněte s každoročními kontrolami kůže a dávejte pozor na nové nebo měnící se skvrny. Rakovina kůže zachycená včas je jedním z nejlépe léčitelných druhů rakoviny.
ZDROJ: https://www.prozeny.cz/clanek/krasa-a-moda-krasna-tvar-5-nejvetsich-mytu-o-opalovani-v-solariu-zpusobuje-rakovinu-oranzovou-kuzi-a-je-pro-vsechny-100888
ZDROJ obrázku: Autor/ka fotografie: Boris Hamer: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/zena-opalovani-stojici-zupan-16645412/
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
