Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Hubnout můžete snadno i díky obyčejné chůzi. Zkuste naše tipy
Dali jste si do nového roku předsevzetí, že zhubnete? Gratulujeme k odvaze a doufáme, že vaše rozhodnutí stále trvá! Možná už…
Přečíst více » -
Sportujte v souladu se svým cyklem. Hormony se mohou stát vašimi spojenci
Také se vám zdá, že jeden den vám to ve fitku jde úplně samo, ale jindy se nemáte ani sílu…
Přečíst více » -
Je protahování ztráta času? Jen pokud se nebojíte zranění nebo nízké flexibility
Všichni víme, že protahování před nebo po sportovním výkonu je důležité. Alespoň se to tedy tak říká, na hodinách tělocviku…
Přečíst více » -
Snadná motivace ke sportu? Pořiďte si chytré hodinky
Hledáte něco, co by vás motivovalo k pohybu? Samozřejmě je dobrým nápadem pořídit si hezké sportovní oblečení nebo vyzvat kamaráda, aby…
Přečíst více » -
V jednoduchosti je krása. Chůze je nejzdravější pohyb pro každého
Nabídka nejrůznějších sportů a aktivit je dnes široká. Asi proto, aby se lidí nenudili a stále mohli zkoušet nové a…
Přečíst více » -
Madla lásky nejsou sexy, ani zdravé. Zbavte se tuku na bocích díky těmto tipům
Zejména ženy nezřídka trápí poněkud nepříjemný problém – tzv. madla lásky. Ženám se sice nelíbí, ale někteří muži tvrdí, že…
Přečíst více » -
Tajemná lymfa. K čemu vlastně slouží a jak poznat, že máte problém?
Určitě jste o lymfě už někdy slyšeli. Ale uměli byste říci, k čemu ji v těle máte a jak vlastně funguje? Pokud…
Přečíst více » -
Duševní sporty pro všechny
Zaslechli jste už termín „duševní sporty“? Označuje se tím celá skupina aktivit, jejímž cílem je otestovat spíš vaši mysl než…
Přečíst více » -
Když se zdravé stravování promění v nemoc. Ortorexie hrozí stejně jako jiné poruchy příjmu potravy
Když se řeknou poruchy příjmu potravy, většina lidí si vybaví anorexii a bulimii. Ne všichni už vědí, jaký je mezi…
Přečíst více » -
98 % dětí se rodí se zdravýma nohama. Přesto až dvě třetiny později trpí plochými chodidly. Kde je problém?
O naše nohy bychom měli pravidelně pečovat a vážit si služby, kterou nám poskytují. Jsou dokonale vyvinuté, aby unesly naši…
Přečíst více »