Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Co ovlivňuje váš bazální metabolismus? Víme, jak jej zrychlit
Naše tělo neustále vykonává nějakou činnost. To také znamená, že potřebuje odněkud brát energii. Samotným základem našeho energetického metabolismu je…
Přečíst více » -
Tuky ve vašem jídelníčku nesmí chybět. Vybírejte ale ty z prospěšných zdrojů
Po dlouhých letech konečně pominuly časy, kdy se tuky jen zatracovaly a všechno, co bylo nízkotučné, bylo zdravé a fit.…
Přečíst více » -
Cukrovka 2. typu je stále častější. Vyléčit ji ale můžete i sami
Cukrovkou trpí na celém světě více než 400 milionů lidí. Přitom skoro milion jich žije u nás, v České republice. Cukrovka 2.…
Přečíst více » -
Jste ve stresu? Pomohou vám také tzv. adaptogeny. Co mezi ně patří?
Snad asi nikdo nemůže v dnešní době tvrdit, že nezažívá žádný stres. Ať už ještě studujete, pracujete nebo už jste v důchodu,…
Přečíst více » -
Biohacking: Moderní název pro lepší život. Zkuste tyto triky i vy
Slyšeli jste o moderní metodě zvané biohacking? Pokud ne, určitě vám to může znít poněkud cize a zvláštně. Když se…
Přečíst více » -
Sklapovačky vám ke štíhlému pasu nepomohou. Hubnutí břicha závisí na něčem jiném
Tuk uložený v oblasti břicha bývá pro dámy i pány hotová pohroma. Zkušenost totiž ukazuje, že se hubne jen velmi obtížně,…
Přečíst více » -
Hubnout můžete snadno i díky obyčejné chůzi. Zkuste naše tipy
Dali jste si do nového roku předsevzetí, že zhubnete? Gratulujeme k odvaze a doufáme, že vaše rozhodnutí stále trvá! Možná už…
Přečíst více » -
Sportujte v souladu se svým cyklem. Hormony se mohou stát vašimi spojenci
Také se vám zdá, že jeden den vám to ve fitku jde úplně samo, ale jindy se nemáte ani sílu…
Přečíst více » -
Je protahování ztráta času? Jen pokud se nebojíte zranění nebo nízké flexibility
Všichni víme, že protahování před nebo po sportovním výkonu je důležité. Alespoň se to tedy tak říká, na hodinách tělocviku…
Přečíst více » -
Snadná motivace ke sportu? Pořiďte si chytré hodinky
Hledáte něco, co by vás motivovalo k pohybu? Samozřejmě je dobrým nápadem pořídit si hezké sportovní oblečení nebo vyzvat kamaráda, aby…
Přečíst více »