strava
-
Jídlo a stravování
Nebojte se červeného masa. Na talíři bychom jej měli mít klidně i dvakrát týdně
Možná si také myslíte, že pokud chcete žít zdravě, měli byste snížit spotřebu masa a dopřávat si případně jen drůbeží…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nechybí vám železo? Jeho nedostatek se týká až 1,5 miliardy lidí na celém světě
Každý z nás má v těle přibližně 1–3 gramů železa. To je množství, které najdeme třeba v jednom malinkém hřebíku. Není ho tedy příliš…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nebojte se pečiva: I s ním můžete hubnout a žít zdravě
Stále ještě považujete pečivo za viníka toho, že se vám nedaří udržet si štíhlou linii? Myslíte si že pokud chcete…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Posilněte imunitu správnou stravou. Ovoce a zelenina nestačí
V zimě se většina z nás začne o imunitu zajímat a zjišťovat, jak ji podpořit. Jakmile ale přijde jaro, najednou to není…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Honí vás po jídle mlsná? Takhle by mělo vypadat jídlo, které vás skutečně zasytí
Také se vám stává, že se najíte, ale do hodiny máte už zase chutě a nevíte, co byste dřív „slupli“?…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jsou mikrovlnky nebezpečné nebo v jídle ničí živiny? Známe odpověď
Dnes je mikrovlnná trouba již poměrně běžným vybavením domácnosti. U mnoha lidí je to dokonce jeden z prvních spotřebičů, který…
Přečíst více » -
Cvičení
Tuky ve vašem jídelníčku nesmí chybět. Vybírejte ale ty z prospěšných zdrojů
Po dlouhých letech konečně pominuly časy, kdy se tuky jen zatracovaly a všechno, co bylo nízkotučné, bylo zdravé a fit.…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Arašídové máslo: Jde jen o reklamní hit nebo skutečně zdravý výrobek?
Možná jste jeho kouzlu také propadli a teď je běžnou součástí vaší stravy. Asi není třeba jej dlouze představovat –…
Přečíst více » -
Detoxikace
Krémy a séra jsou až na druhém místě. Krásnou pleť získáte především správnou stravou
Nádherně zdravá, čistá a zářivá pleť je snem každého. Jenže jak jí dosáhnout? Pomohou drahé krémy a séra nebo snad…
Přečíst více » -
Cvičení
Biohacking: Moderní název pro lepší život. Zkuste tyto triky i vy
Slyšeli jste o moderní metodě zvané biohacking? Pokud ne, určitě vám to může znít poněkud cize a zvláštně. Když se…
Přečíst více »