Hodně lidí na celém světě trpí chronickou zácpou, syndromem dráždivého tračníku a dalšími problémy s trávicím ústrojím. Tlusté střevo má důležitý úkol. Odstraňuje odpad, což znamená, že je nesmírně důležité pro každého z nás. Co můžete udělat pro to, aby vaše střevo nebylo plné toxických látek? Jednoduše ho vyčistíte! Očista tlustého střeva je nesmírně důležitá.
Jak probíhá vlastní očista tlustého střeva?
Domácí efektivní očista zahrnuje odplavení toxinů z těla, které přispívají k nepohodlí. Nabízejí tak přirozenou úlevu od zácpy. Očistu tlustého střeva prováděli již ve starověkém Řecku. Ve Spojených státech se technika pročištění tlustého střeva stala populární v roce 1920 a znovu 1930. Nestrávené zbytky potravy se ve střevě hromadí a způsobují vlastní autointoxikaci střeva. Tyto toxiny se pak podepisují na únavě, bolestech hlavy, přibývání na váze a nízké energii.
Nejlepší složení
V tomto případě se jedná o potraviny, které mají dostatek vlákniny a živin. Vyhání z těla toxiny.
Složení:
- Jablka – Jablka jsou skvělá. Mají dostatek rozpustné vlákniny, která napomáhá udržet pocit sytosti a usměrňuje řídkou stolici. Jablka také obsahují nerozpustnou vlákninu, ta zmírňuje zácpu. Střeva se dají do pohybu.
- Lněná semínka – Lněná semínka jsou další složkou, která hraje v očistě střev velkou roli. Lněná semínka jsou mimořádně zdravá a plná vlákniny. Obsahují sloučeniny, které mají antioxidační vlastnosti. Len podporuje zdraví srdce omega 3 kyselinami.
- Chia semínka – Chia semínka jsou plná vlákniny a přispívají ke zdraví zažívacího traktu. Jsou protkána živinami a vitamíny. Vaše tělo je bude absorbovat úplně jednoduše. Pomáhají při hubnutí a udržují silné vaše srdce. Recept je snadný.
Budete potřebovat následující ingredience:
- 1 jablko
- 1 lžičku medu
- 1 lžíci chia semínek
- 1 lžíci mletého lněného semínka (je stravitelnější, než celé semínko)
- 1 šálek vody
Rozmixujte všechny ingredience dohromady s výjimkou chia. Ty přidejte až na závěr a výsledný nápoj jen zamíchejte. Chia semínka navýší objem drinku. Za pět minut ho můžete pít. Pokud budete jíst hodně jablek nebo potravin s vysokým obsahem vlákniny je také důležité, abyste k tomu pili dostatečné množství vody.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
