Jídlo a stravování Péče o tělo Přírodní léčba

3 skvělé smoothie určené pro hubnutí

Hubnutí je nekonečný boj, ne vždycky to jde dobře. Důležité je zdravě se stravovat a také začít s pravidelným pohybem. Správná kombinace přísad může pomoci zvýšit rychlou a hlavně zdravou ztrátu hmotnosti. Vždycky je dobré sáhnout po organických přísadách, které jsou bez pesticidů. Pesticidy jsou pro tělo škodlivé, zpomalují metabolismus a snižují tělesnou hmotnost.

Problémy se stravováním

Také máte problémy se správným stravováním? Máte hlad zejména večer a v noci? Pak je nutno přijmout nějaká preventivní opatření. Není důležité, jak moc sportujete, když nebudete trávit kalorie, které přijmete do svého těla, nezhubnete. Pravidelná zelená strava pomůže udržovat vaše zdraví a co víc, pomůže také zrychlit metabolismus a usnadní ztrátu nadbytečných kilogramů.

Zelená dieta

Jde o dietu, která je založená na jídle, které má zelenou barvu. Je vynikající pro ztrátu hmotnosti, tato zelenina je bohatá na vitamíny, minerály, vlákninu a také má nízký obsah kalorií. To vše z ní dělá skvělé jídlo pro dietu. Nápoje, které jsou vyrobené ze špenátu, zelí, celeru, avokáda, petrželky a kapusta jsou bohaté na živiny, které pomáhají uvolňovat tuky. Tyto živiny pomáhají vyčistit organismus od volných radikálů a toxinů, což tělu usnadňuje hubnutí. Avokádo obsahuje přibližně dvacet základních živin tuku, nedávné studie ukázaly, že pravidelná konzumace potravin, které mají zelenou barvu, snižují index tělesné hmotnosti a snižují obvod pasu.

Výživné kombinace

Zkombinujte zelené potraviny se slunečnicovými semínky, semínky dýně nebo lněnými semínky, které rozemelete a dostanete výživnou bombu. Tato kombinace pomáhá odstranit tuky nahromaděné okolo pasu. Tato smoohthie můžete konzumovat vždy, když budete potřebovat. Brzy ráno nebo před spaním. Přinášíme tři recepty na zelené smoothie, které vám v hubnutí pomohou.

Ingredience:

  • 1 nakrájené avokádo
  • 1 list kapusty
  • 1 zelené jablko
  • 1 vymačkaný citron

Postup:

Zkombinujte všechny přísady a jednoduše si v odšťavňovači připravte smoothie, které bude mít krémovou strukturu. Tento nápoj ihned konzumujte.

Ingredience:

  • 2 zelená jablka
  • 1 šálek špenátu
  • 1 vymačkaný citron
  • 1 lžíce mletých lněných semínek

Postup:

Smíchejte všechny přísady v odšťavňovači a to až do krémové struktury. Následně máte hotové smoothie, které doporučujeme ihned konzumovat.

Ingredience:

  • 1 list kapusty
  • 3 stonky celeru
  • 1 banán
  • 1 lžíce mletých dýňových semínek nebo slunečnicových semínek
  • ½ šálku vody

Postup:

Vezměte všechny přísady a dejte je do odšťavňovače. Míchejte, dokud se z přísad nestane krémové smoothie, které můžete konzumovat jako snídani ráno nebo také jako pozdní noční večeři.

Zdroj

Zanechte komentář

loading...