Úpal je život ohrožující stav, kdy horko přebije schopnost organismu regulovat teplotu. Mezi příznaky patří závratě, mdloby, rozmazané vidění, nezřetelná řeč a zmatenost. Úpal způsobuje snížení průtoku krve a poškození životně důležitých orgánů. U každého, kdo má příznaky úpalu, je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Co je úpal?
Úpal je nejzávažnější forma onemocnění z horka (hypertermie). Dochází k němu, když se vaše tělo přehřeje a nemůže se samo již ochladit. Může vzniknout, pokud se nacházíte ve velmi teplém prostoru, například v domácnosti bez klimatizace, nebo pokud vykonáváte intenzivní fyzickou aktivitu, při které vzniká velké množství tělesného tepla. Úpal způsobí, že se vaše tělesná teplota vyšplhá na nebezpečnou úroveň, obvykle nad 40 stupňů Celsia.
Vyčerpání z horka a úpal mají podobné příznaky – například závratě, nevolnost a slabost. Zásadní rozdíl však spočívá v tom, že úpal způsobuje poruchu funkce mozku (encefalopatii). To znamená, že dochází ke změnám myšlení a chování – například ke zmatenosti, agitovanosti a agresivitě. Můžete také omdlít nebo na chvíli ztratit vědomí.
Úpal je životu nebezpečný a vyžaduje okamžité lékařské ošetření. Čím déle zůstává vaše tělesná teplota vysoká, tím větší je riziko komplikací (například poškození orgánů) nebo smrti.
Existují dva typy úpalu:
- Klasický (nevýkonový) úpal. Horko v prostředí (např. v autě, doma nebo venku) přebije schopnost vašeho těla ochlazovat se. Klasický úpal obvykle postihuje děti a dospělé starší 65 let. Je to typ, o kterém slyšíte ve zprávách během vln veder.
- Cvičební úpal. Fyzickou aktivitou vytváříte velké množství tepla (metabolické teplo) a je ho více, než vaše tělo dokáže zvládnout. K exercičnímu úpalu často dochází při kombinaci fyzické aktivity a horkého počasí, ale může k němu dojít i při běžných teplotách. Tento typ úpalu obvykle postihuje mladé, zdravé dospělé osoby.
Příznaky a příčiny
Jaké jsou příznaky a symptomy úpalu?
Mezi typické projevy úpalu patří:
- Vysoká vnitřní tělesná teplota, obvykle okolo 40 stupňů Celsia
- Změny chování
- Rozmazané vidění
- Zmatenost
- Mdloby
- Zrychlená srdeční frekvence
- Nevolnost a zvracení
- Slabost
Za normálních okolností se vaše tělo dokáže zbavit přebytečného tepla – především pocením – a obnovit normální tělesnou teplotu. Když se pot z kůže odpařuje, ochlazuje kůži a tkáně pod ní. Tento proces je zásadní pro termoregulaci neboli schopnost těla udržovat stálou vnitřní teplotu, která není ani příliš horká, ani příliš studená.
Jaká je léčba úpalu?
Léčba úpalu spočívá v rychlém ochlazení organismu a sledování, zda nedošlo ke komplikacím. To vyžaduje péči na pohotovosti. Pokud se u vás (nebo u někoho, kdo je s vámi) objeví příznaky úpalu, okamžitě volejte záchrannou službu. Nečekejte však na příjezd pomoci, abyste mohli zahájit léčbu. Čím dříve se vaše tělo začne ochlazovat – ideálně do 30 minut od začátku příznaků – tím větší máte šanci na uzdravení.
První pomoc při úpalu
Úpal ovlivňuje schopnost člověka udržet si vědomí a bdělost, takže budete pravděpodobně potřebovat pomoc okolostojících.
Zde je uvedeno, co byste měli udělat pro člověka s příznaky úpalu:
- Přemístěte osobu ze slunce nebo horka na chladnější místo.
- Polijte mu kůži vodou a použijte cokoli, co je k dispozici, k ochlazování.
- Namočte ručník do ledové vody a přiložte ho na kůži. Zakryjte co největší část povrchu kůže. Každou minutu je vyměňte za nově namočené ručníky.
- Přiložte jim ledové nebo studené obklady do podpaží nebo na krk.
Stejně důležité je vědět, co NEdělat. Zde jsou klíčové tipy:
- Nedávejte postiženému léky na snížení horečky, jako je paracetamol. Tyto léky nepomáhají při úpalu, ke kterému dochází z jiných důvodů než při horečce. Mohou také zhoršit komplikace, jako je poškození orgánů.
- Nedávejte postiženému pít žádné tekutiny. To se může zdát překvapivé. Ale člověk, který prožívá úpal, by mohl tekutinu náhodně vdechnout (aspirace), což může být nebezpečné.
Dlouhodobé účinky úpalu
U některých lidí přetrvávají následky úpalu ještě několik týdnů nebo měsíců. Patří mezi ně:
- potíže s koordinací svalových pohybů
- nezřetelná řeč nebo potíže s mluvením
- potíže s vytvářením nových vzpomínek
Je také možné mít problémy s funkcí orgánů, které trvají roky. To může zvýšit riziko dalších zdravotních problémů a je potřeba na to pamatovat, pokud jste si úpalem prošli.
Lze úpalu předcházet?
Ano, úpalu lze obvykle úspěšně předcházet:
- Udržujte svůj domov v chladu. Používejte ventilátory a/nebo klimatizaci. Při velmi vysokých teplotách nevětrejte a snažte se co možná nejvíce zastínit okna.
- Vypracujte si plán pro horké dny. Pokud váš domov není dostatečně chladný, určete místa, kam se můžete jít ochladit. Patří mezi ně nákupní střediska, kanceláře nebo třeba kina.
- Zůstaňte hydratovaní. Před fyzickou aktivitou v horku, během ní a po ní pijte hodně vody. Ujistěte se, že přijímáte také elektrolyty – například přidáním elektrolytového prášku nebo tablet do vody.
- Vyhýbejte se vystavování se teplu nebo ho omezte. Snažte se naplánovat trénink na chladnější denní dobu (například brzy ráno). V horkých dnech volte raději trénink v klimatizované místnosti. Pokud se musíte v horku namáhat – například kvůli práci – poraďte se se zaměstnavatelem o plánovaných přestávkách a způsobech, jak snížit riziko onemocnění z horka.
ZDROJ: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21812-heatstroke
ZDROJ obrázku: Image by Gerd Altmann from Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
