Problémy se spánkem měl snad někdy už každý, miliony lidí tomuto problému čelí večer co večer. Nespavost může ovlivňovat každodenní činnosti těchto lidí a proto je nutno jí řešit. Existuje spousta moderních a chemických léků, které jednoduše spolknete a usnete. Ovšem brát je pravidelně? Vždycky je lepší sáhnout po tradiční a přírodní medicíně.
Problémy se spánkem
Také máte problémy se spánkem a nevíte, jak je řešit? Nemusíte propadat zoufalství, sáhněte po přírodním prostředku, který pomůže obnovit váš spánek a vy se následně probudíte svěží a v dobrém rozpoložení. Med je mnohem lepší a sladší než cukr. V podstatě jde o vysoce koncentrovaný vodný roztok dvou cukrů, které naše tělo rozkládají rychleji a lépe. Vzhledem k tomu, že má med nízký glykemický index, vstřebává se do krevního oběhu postupně. Podle některých výzkumů med podporuje a obnovuje spánek ve dvou hlavních směrech.
Med jako podpora spánku
Med umožňuje dostatečný přísun jaterního glykogenu přes noc, zatímco vaše tělo během noci hladoví. Průměrný člověk má v játrech 75 – 100 gramů glykogenu. Za jednu hodinu tělo spotřebuje asi 10 gramů glykogenu v průběhu dne. Med je tedy opravdu výborný pro podporu spánku.
Víc než 40 zdravotních výhod surového medu:
- Posilují imunitu
- Má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti
- Podporuje růst užitečných bakterií v těle
- Poskytuje minerální látky a antioxidanty
- Má svůj vliv na hubnutí a to zejména s teplou vodou, citronem a na lačný žaludek
- Ničí bakterie, které způsobují akné
- Zmirňuje bolesti v krku
- Zvyšuje energii a snižuje únavu
- Pomáhá obnovovat zrak, stačí smíchat dvě lžíce medu s mrkvovou šťávou a pravidelně popíjet
- Brání onemocnění srdce a zlepšuje krevní oběh
- Umí zklidnit popáleniny, dezinfikuje rány, česnek s medem je možno aplikovat přímo na rány
- Pomáhá s úzkostí
- Snižuje metabolický stres
- Snižuje zánět a bolest
- Pomáhá při trávení žaludečních šťáv
- Alkalizuje pH organismu
- Obsahuje fytonutrienty, které pomáhají s prevencí rakoviny a protinádorových vlastností
- Zmírňuje ranní nevolnost
- Brání nízkému počtu bílých krvinek
- Brání pylovým alergiím, stačí vzít lžičku surového medu a to několikrát denně před alergickou sezónou
- Mast z medu zase pomáhá ekzémům, smíchejte med se zázvorem a černým pepřem
- Pomáhá dostat parazity z jater a tlustého střeva
- Pomáhá při škytání
- Pomáhá při problémech s pokožkou hlavy a s lupy
- Je účinný proti kocovině, stačí smíchat 15 ml surového medu s 80 ml pomerančové šťávy a 70 ml organického jogurtu
- Snižuje vředy a jiné gastrointestinální poruchy
- Med pomáhá budovat vytrvalost u sportovců
- Med se skořicí pomáhá s artritidou, smíchejte jeden díl medu s dvěma díly vlažné vody a lžičkou skořice. S touto směsí masírujte postižené části.
- pomáhá s dutinami, stačí vytvořit směs, jednu lžičku čerstvé zázvorové šťávy a medu a to konzumovat dvakrát až třikrát denně
- léčí bolesti zubů, stačí pasta z medu a skořice, kterou aplikujete na bolavé zuby
- hydratuje pokožku, smíchejte med, dvě lžíce teplé vody a vmasírujte do pokožky
- snižuje hladinu cholesterolu, smíchejte dvě polévkové lžíce medu a tři polévkové lžíce skořice a přidejte do 16 uncí čaje
- snižuje sennou rýmu, stačí konzumovat lžíci medu ráno
- pomáhá snižovat zápach z úst, jedna čajová lžička medu a skořice v horké vodě vám v tom pomůže
- pomáhá snížit napětí a bolest hlavy, smíchejte ½ sklenice vody s několika lžičkami medu
- snižuje křeče v nohou, smíchejte 2 polévkové lžíce jablečného octa a 1 lžíci medu, toto konzumujte každý večer před spaním
- pomáhá se zánětem spojivek, stačí lžičku medu dát do šálku vody a dát na sporák, kde se med rozpustí. Poté nechejte vychladnout a s pomocí kapátka dejte tuto směs do infikovaného oka
Je velmi důležité se ujistit, že jste pořídili med, který je surový a organický.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
