Jana H.

Zajímám se o sport, cestování a zdravý životní styl. Baví mě zjišťovat novinky ze světa alternativních metod ve zdravotnictví i kosmetickém průmyslu a ráda se o tyto tipy dělím i s dalšími čtenáři.

Cvičení

Jana H. 9.6.2023
27

10 důležitých věcí, které by měla vědět každá sportující žena

Sport je nejen zábavnou aktivitou, ale také klíčem k udržování dobrého zdraví a životního stylu. Pro ženy, které se zapojují…
Přečíst více »
Jídlo a stravování

Jana H. 5.6.2023
60

Objevte 7 neodolatelných alternativ ke kávě a zjistěte, proč je stojí za to vyzkoušet

Káva je neodmyslitelnou součástí života mnoha lidí po celém světě. Je to povzbuzující nápoj, který nám dodává energii a pomáhá…
Přečíst více »
Krása

Jana H. 2.6.2023
38

SPF – Je nutné jej používat každý den?

Každý z nás se někdy setkal s doporučením, že bychom měli opalovací krém používat skutečně denně, na zdaleka nejen v…
Přečíst více »
Jídlo a stravování

Jana H. 29.5.2023
39

Ušetřete na potravinách bez kompromisu na kvalitě! Známe 10 snadných tipů

V dnešní době, kdy životní náklady neustále stoupají, se hledání způsobů jak ušetřit stává stále důležitějším. Jedním z největších výdajů,…
Přečíst více »
Detoxikace

Jana H. 26.5.2023
135

Znáte psyllium? Tento doplněk stravy pomůže nejen se zažíváním, ale také s hubnutím

Možná víte, že tzv. psyllium obsahuje rozpustnou vlákninu, která může být prospěšná pro trávení a zdraví srdce. Může také pomoci…
Přečíst více »
Cvičení

Jana H. 22.5.2023
24

Cvičení po porodu: Kdy začít a jak to nepřepálit

Cvičení po těhotenství a porodu je otázka, kterou se zabývá řada žen. Spousta z nich má pocit, že úplně vypadly z formy,…
Přečíst více »
Jídlo a stravování

Jana H. 19.5.2023
111

Potřebujete při sportu elektrolyty? Poradíme, jak je doplnit

Nerovnováha elektrolytů může vážně ovlivnit vaši hydrataci a celkový sportovní výkon. Ale buďme upřímní, pojem „elektrolyty“ je matoucí. Musí se…
Přečíst více »
Nemoci a komplikace

Jana H. 15.5.2023
47

Hrozí vám vyhoření? Zjistěte, jaké jsou rané příznaky a jak situaci řešit

Vyhoření je velmi dobře známou součástí našeho pracovního prostředí – Světová zdravotnická organizace (WHO) jej dokonce označuje jako „profesní fenomén“…
Přečíst více »
Cvičení

Jana H. 12.5.2023
96

Akupresurní podložka: Stará věc v novém hávu. Funguje ale?

Asi jste v posledních měsících zaznamenaly velký boom tzv. akupresurních podložek. Do povědomí veřejnosti se dostaly zejména díky masivní kampani influencerů.…
Přečíst více »
Jídlo a stravování

Jana H. 8.5.2023
30

Mají muži PMS? I u nich mohou hormony způsobovat potíže

Asi každá žena zná nepříjemné projevy PMS, včetně náladovosti či podrážděnosti. Mnohokrát si z žen muži v tomto ohledu dělají legraci a…
Přečíst více »