Jana H.
-
Detoxikace
Matcha vs. káva: Který nápoj vás lépe povzbudí a podpoří vaše zdraví?
Káva se jednoznačně řadí mezi nejoblíbenější povzbuzující nápoje. S postupem času navíc její spotřeba stále roste a aktuálně spotřebuje průměrný Čech…
Přečíst více » -
Cvičení
Alkohol a zdravý životní styl: Mohou jít ruku v ruce?
Po dlouhé zimě se zase otepluje a brzy přijde čas, kdy bude jistě fajn dát si po výletě na kole…
Přečíst více » -
Cvičení
Ochablé paže se dají řešit. Pomůžou tyto kroky a vytrvalost
Možná tak trochu závidíte všem těm lidem, kteří řeší, že mají širší boky nebo trochu špeku na břiše. S těmito partiemi…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nechybí vám železo? Jeho nedostatek se týká až 1,5 miliardy lidí na celém světě
Každý z nás má v těle přibližně 1–3 gramů železa. To je množství, které najdeme třeba v jednom malinkém hřebíku. Není ho tedy příliš…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nebojte se pečiva: I s ním můžete hubnout a žít zdravě
Stále ještě považujete pečivo za viníka toho, že se vám nedaří udržet si štíhlou linii? Myslíte si že pokud chcete…
Přečíst více » -
Cvičení
Brání vašemu hubnutí zadržování vody? Nebo je to jen výmluva?
Možná jste tuhle výmluvu sami použili, nebo jste ji minimálně slyšeli. Pokud někdo nemůže zhubnout, snaží se svůj neúspěch smést…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Lepek: Nepřítel nebo nespravedlivě odsouzený?
Možná jste také v poslední době zaznamenali nový trend – i zcela zdraví lidé se stravují bezlepkově. Také vás napadlo, že…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Posilněte imunitu správnou stravou. Ovoce a zelenina nestačí
V zimě se většina z nás začne o imunitu zajímat a zjišťovat, jak ji podpořit. Jakmile ale přijde jaro, najednou to není…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Honí vás po jídle mlsná? Takhle by mělo vypadat jídlo, které vás skutečně zasytí
Také se vám stává, že se najíte, ale do hodiny máte už zase chutě a nevíte, co byste dřív „slupli“?…
Přečíst více » -
Detoxikace
Je voda z kohoutku zdravá nebo je lepší voda balená?
Ve vodě je život, to víme asi všichni. Zatímco bez jídla se dá vydržet klidně i několik týdnů, bez vody…
Přečíst více »