Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Jóga v rouše Evině. Jak probíhají lekce, kde oblečení není třeba?
Jóga v posledních letech trhá rekordy oblíbenosti. Stala se doslova nejpopulárnějším nejen cvičením, ale i životním stylem. A není se čemu…
Přečíst více » -
Menopauza hrozí ztrátou libida i psychickými problémy. Můžete se tomu ale vyhnout
Menopauza. To slovo mnoha ženám nahání hrůzu ještě dávno předtím, než se vůbec dostanou do věku, kdy by jim měla…
Přečíst více » -
Jste neustále ve stresu? Pak se rozlučte s hezkou pletí i štíhlou postavou
O stresu se v dnešní době mluví pouze v negativním smyslu. Stres ublížuje, ničí zdraví a může i zabíjet. Jistě je to…
Přečíst více » -
Jak vytěžit i z krátké procházky maximum? Zkuste nordic walking
V době, kdy máme především zůstávat doma a pohyb venku si dopřávat jen skutečně krátce, je dobré vědět, jak správně chodit,…
Přečíst více » -
Jak se vám vede s novoročním předsevzetím zhubnout? Možná vás brzdí tyto běžné chyby
Máme už březen a pokud jste si na začátku nového roku stanovili cíl zhubnout, je nyní možná správný čas udělat…
Přečíst více » -
Sport během karantény – musíte jen sedět doma nebo jsou i jiné možnosti?
Tvrdá opatření proti šíření koronaviru dolehla na každého z nás. Snad nikdo už si z této epidemie nemůže dělat legraci, pokud…
Přečíst více » -
Naučte se pracovat s šátkem. Není určen jen k nošení dětí, ale uleví i od bolestí
Slyšeli jste už o šátkování? Pokud ano, pak si možná vybavíte poněkud alternativní matku, která nosí dítě zabalené do šátku,…
Přečíst více » -
Zmeňte po čtyřicítce své návyky a vyhněte se potížím se srdcem
Po čtyřicítce se tělo začíná nenápadně měnit. Některé změny jsou viditelné, kdy zejména ženy pociťují první příznaky stárnutí v podobě vrásek,…
Přečíst více » -
Vydržte u cvičení celoročně. Z nepříjemné povinnosti se může stát váš největší koníček
Začít s cvičením určitě chce hodně odhodlání. Jenže co je ještě daleko důležitější je vytrvat. Řada lidí v lednu začne,…
Přečíst více » -
V zimě si zacvičte uvnitř. Tyto sporty vás budou bavit
Pořád ještě si stojíte za svým předsevzetím, že letos trochu shodíte? Výborně, jen tak dál! Chodíte běhat nebo na procházky?…
Přečíst více »