Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Netradiční způsoby, kterými procvičíte mozek. Už za pár minut denně
Náš mozek potřebuje stejně jako jiné části našeho těla procvičovat. Jen tak nezakrní a bude stále lépe fungovat a plnit…
Přečíst více » -
Buďte fit i po třicítce. Váha zůstane dole a kondice půjde nahoru
To, co ve dvaceti šlo snadno, anebo jste si ani neuvědomovali, že byste na tom pracovali, už po třicítce většinou…
Přečíst více » -
Nevěřte všemu, co slyšíte. Řada fitness rad je k ničemu
Díky globalizaci a rychlému šíření informací dnes žijeme životem, kdy přijímáme dennodenně hromadu zpráv a tvrzení. Je pro nás ale…
Přečíst více » -
Chození naboso jako terapie. Mnozí na něj nedají dopustit
Možná se už i vám stalo, že jste na ulici ve městě potkali člověka, který si po betonu zcela bez…
Přečíst více » -
Cvičte chytře. Plán a správná motivace jsou klíčem k úspěchu
Tvrdá práce je klíč k úspěchu. V mnoha ohledech je to pravda, ale neplatí to vždy. Někdy se úspěch dostaví…
Přečíst více » -
Před cvičením se má protahovat. Ale před zraněním vás to neochrání
O protahování před cvičením se toho už namluvilo dost. Většina lidí se nejspíš shodne na tom, že strečink je naprosto…
Přečíst více » -
Náladovost není typická jen pro ženy. I muži mají své dny
Často se říká, že mezi typické ženské vlastnosti patří právě jejich náladovost. Zatímco jednou mohou být jako sladké květinky, v…
Přečíst více » -
Fitness mýty, které si konečně zaslouží být zbořeny
Fitness se věnuje stále více a více lidí. Je prostě v kurzu být nejen štíhlý, ale také fit, s dobrou…
Přečíst více » -
Hudba je lék. Zbaví vás bolesti a pomůže spát
Poslech hudby je oblíbeným koníček mnoha lidí. A to ať už při práci, řízení, nebo zcela na vážno v koncertních…
Přečíst více » -
Vyhněte se těmto chybám při běhu na trenažéru. Hrozí vám zranění i bolavé klouby
Chodíte do posilovny? Pak nejspíš mezi vaše oblíbené stroje bude patřit i běžecký trenažér. Je to skvělý způsob jak se…
Přečíst více »