Jana H.

Zajímám se o sport, cestování a zdravý životní styl. Baví mě zjišťovat novinky ze světa alternativních metod ve zdravotnictví i kosmetickém průmyslu a ráda se o tyto tipy dělím i s dalšími čtenáři.

Cvičení

Jana H. 8.12.2023
127

Jak přestat chrápat? Zkuste tyto triky, které fungují

Pokud vy nebo váš partner pravidelně nebo i jen občas chrápete, možná by vás zajímalo, jak tento nepříjemný hluk jednou…
Přečíst více »
Návod

Jana H. 4.12.2023
73

Hypnóza: Funguje nebo je to jen další placebo?

Hypnóza je skutečný psychologický terapeutický proces. Často je špatně chápána a není široce používána, dokonce se jí někteří lidé vysmívají…
Přečíst více »
Nemoci a komplikace

Jana H. 1.12.2023
108

Sarkopenie hrozí hlavně starším lidem. O co se jedná a jak jí předejít?

Sarkopenie je úbytek svalové hmoty související zejména se stárnutím. Je normální, že s přibývajícím věkem dochází k úbytku svalové hmoty,…
Přečíst více »
Cvičení

Jana H. 27.11.2023
46

Těchto 8 zvyků vás může omladit až o 6 let, tvrdí vědci

Podle jedné ze studií existují určité životní strategie a mechanismy, které dovedou zpomalit biologické stárnutí a navrátit vám mladistvou energii.…
Přečíst více »
Návod

Jana H. 24.11.2023
57

Jak překonat sezónní depresi? Známe 10 tipů, které pomohou

Pokud vám kratší dny a změny počasí ubírají energii a cítíte se skleslí, pravděpodobně se jedná o klasické příznaky sezónní…
Přečíst více »
Krása

Jana H. 20.11.2023
97

Co je hyperpigmentace a jak se jí zbavit?

Pokud vás trápí tmavé skvrny způsobené hyperpigmentací na vaší pleti, jedno je jasné: dnes existuje celá řada možností, jak toto…
Přečíst více »
Návod

Jana H. 17.11.2023
276

Tinnitus: Nepříjemný společník, který se může objevit kdykoliv

Tinnitus je velmi nepříjemná záležitost, která dokáže mnoho lidí dovést až na hranici příčetnosti. Jde o neodbytné zvonění nebo obdobný…
Přečíst více »
Detoxikace

Jana H. 13.11.2023
37

Bojujte proti podzimnímu splínu správnými potravinami

Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout, a dokonce snížit hladinu stresu. Jídlo může být jedním z vašich největších spojenců – ale…
Přečíst více »
Cvičení

Jana H. 10.11.2023
36

4 výhody ranní meditace. Zkuste ji do svého programu zařadit i vy

Přínosy ranní meditace nesouvisí ani tak s meditací samotnou, jako spíše s přípravou na nadcházející den. Vyplatí se ji skutečně…
Přečíst více »
Návod

Jana H. 6.11.2023
37

Jak vstávat za tmy? Zkuste těchto 5 tipů jak být ráno svěží

Temné podzimní nebo zimní ráno, kdy vás budík vzbudí, ale venku to vypadá stejně jako o půlnoci, rozhodně nepatří k…
Přečíst více »