spánek
-
Cvičení
V létě horký čaj nebo káva před šlofíkem. Tyto metody skoro nikdo nezná, přitom úžasně zapůsobí na vaše zdraví
Zdraví je tou nejhodnotnější věcí, kterou máme. Musíme si jej bedlivě střežit a pečovat o něj, protože stačí jen málo…
Přečíst více » -
Detoxikace
Zázračná máta. Zjistěte, jak ovlivňuje vaše zdraví
Máta je jednou z nejběžnějších a nejznámějších bylinek. Poznáme ji především podle její typické svěží chuti a snad nejčastěji si…
Přečíst více » -
Přírodní léčba
5 nápojů, které podpoří úbytek hmotnosti a spánek
Problémy se spánkem trápí čas od času každého z nás. Převalujete se v posteli a nemůžete pořádně usnout. Čas od…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Které potraviny není vhodné konzumovat před spaním 3. část
Tělo pracuje jinak ráno, kdy má dostatek energie po celonočním spánku a jinak v podvečerních hodinách, kdy máte za sebou…
Přečíst více » -
Přírodní léčba
Tento prostředek posílí spánek
Nevíte, jak si lehnout, co dělat, na co myslet, aby se už spánek dostavil. Občas to sneseme, druhý den je…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Kde všude může pomoci himálajská sůl?
Těží se v himálajských horách v Nepálu, Číně, Indii nebo Myanmaru. Co všechno umí himálajská sůl? Jak účinkuje na lidské…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Které potraviny není vhodné konzumovat před spaním 2. část
Spí se vám špatně? Máte sklony k přibírání na váze, ale poctivě cvičíte a jídelníček obohacujete zeleninou a ovocem? Co…
Přečíst více » -
Krása
12 špatných spánkových návyků, kterých je dobré se zbavit
V mnoha studiích se uvádí, že je dobré spát minimálně osm hodin denně. Existuje však spousta drobností, které vám ve…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Které potraviny není vhodné konzumovat před spaním 1. část
Spí se vám špatně? Máte sklony k přibírání na váze, ale poctivě cvičíte a jídelníček obohacujete zeleninou a ovocem? Co…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Vyzkoušejte jednoduchý trik, aby se od vás nemoci držely v bezpečné vzdálenosti
Někdy si ani neuvědomujeme, že my sami neseme největší podíl viny na tom, že jsme často nemocní. Přitom existuje jednoduchá…
Přečíst více »