-
Cvičení
Těchto 8 zvyků vás může omladit až o 6 let, tvrdí vědci
Podle jedné ze studií existují určité životní strategie a mechanismy, které dovedou zpomalit biologické stárnutí a navrátit vám mladistvou energii.…
Přečíst více » -
Návod
Jak překonat sezónní depresi? Známe 10 tipů, které pomohou
Pokud vám kratší dny a změny počasí ubírají energii a cítíte se skleslí, pravděpodobně se jedná o klasické příznaky sezónní…
Přečíst více » -
Krása
Co je hyperpigmentace a jak se jí zbavit?
Pokud vás trápí tmavé skvrny způsobené hyperpigmentací na vaší pleti, jedno je jasné: dnes existuje celá řada možností, jak toto…
Přečíst více » -
Návod
Tinnitus: Nepříjemný společník, který se může objevit kdykoliv
Tinnitus je velmi nepříjemná záležitost, která dokáže mnoho lidí dovést až na hranici příčetnosti. Jde o neodbytné zvonění nebo obdobný…
Přečíst více » -
Detoxikace
Bojujte proti podzimnímu splínu správnými potravinami
Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout, a dokonce snížit hladinu stresu. Jídlo může být jedním z vašich největších spojenců – ale…
Přečíst více » -
Spolupráce
Vše, co potřebujete vědět o vláknině
V tomto článku najdete: Co je vláknina a z čeho se skládá?Jaké druhy vlákniny existují?Jak funguje rozpustná vláknina?Jak funguje nerozpustná…
Přečíst více » -
Cvičení
4 výhody ranní meditace. Zkuste ji do svého programu zařadit i vy
Přínosy ranní meditace nesouvisí ani tak s meditací samotnou, jako spíše s přípravou na nadcházející den. Vyplatí se ji skutečně…
Přečíst více » -
Návod
Jak vstávat za tmy? Zkuste těchto 5 tipů jak být ráno svěží
Temné podzimní nebo zimní ráno, kdy vás budík vzbudí, ale venku to vypadá stejně jako o půlnoci, rozhodně nepatří k…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Využijte funkce Apple k podpoře svého duševního zdraví
Apple má nabízí v řadě svých zařízeních (iPhone, iPad, Apple Watch) několik funkcí, které pomáhají sledovat a zlepšovat duševní zdraví.…
Přečíst více » -
Spolupráce
Zimní pobyt v lázních na Slovensku je skvělou inspirací pro vaši dovolenou
Počasí člověk neporučí a střídání ročních období také ne. Nyní nás čeká období podzimu a zimy, které je charakteristické krátkými…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Co jsou biologické rytmy a jak ovlivňují váš život?
Biologický rytmus je výraz často zaměňovaný s cirkadiánním rytmem. Tyto rytmy představují řadu tělesných funkcí regulovaných vnitřními hodinami. Řídí cykly,…
Přečíst více » -
Detoxikace
Je pálení svíček rizikem pro vaše zdraví?
Téměř každý z nás se v posledních letech více zamýšlí nad tím, co každodenně dýcháme a jak to může ovlivnit…
Přečíst více »