-
Jídlo a stravování
7 běžných mýtů o bílkovinách – co je pravda a co ne
Bílkoviny jsou jednou z nejdiskutovanějších živin v komunitách zabývajících se zdravím a fitness. Jsou nezbytné pro budování a opravu tkání,…
Přečíst více » -
Návod
Spánková paralýza: Co to je a jak s ní zacházet
Spánková paralýza je jedním z těch podivných spánkových zážitků, které vás mohou zanechat otřesené, zmatené a přemýšlející, co se právě…
Přečíst více » -
Spolupráce
Výběr matrace má výrazný vliv na celkové zdraví
Kvalitní spánek je nezbytný pro naše fyzické i duševní zdraví. Nejde jen o chvíle odpočinku po náročném dni, ale o…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Proč je konzumace ořechů chytrým návykem pro snížení chuti na jídlo
Pokud jste se někdy cítili uvězněni v cyklu chuti na sladkosti nebo slané snacky, nejste sami. Mnoho lidí, kteří se…
Přečíst více » -
Krása
Mikrobiom pokožky: neviditelný základ zdravé a krásné pleti
Když přemýšlíme o zdravé pokožce, často se soustředíme na to, co vidíme: hladkou texturu, rovnoměrný tón nebo absence skvrn. Skutečné…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Cukr, vaše tělo a jak jej chytře nahradit
Konzumace cukru je běžná všude – v cukrovinkách, nápojích, dezertech, svačinách, a dokonce i v produktech, kde byste to nečekali.…
Přečíst více » -
Detoxikace
Jak si užít svátky bez zažívacích potíží: Tyto bylinky pomohou
Svátky s sebou přinášejí lahodné jídlo, slavnostní pochoutky a vydatná jídla, která dokážou uvolnit i ty nejdisciplinovanější jedlíky. To je…
Přečíst více » -
Návod
Zimní dehydratace: problém, kterého si obvykle všimnete až moc pozdě
Když se většina lidí zamyslí nad dehydratací, představí si spalující letní vedro a pocení pod sluncem. Dehydratace však nezmizí jen…
Přečíst více » -
Spolupráce
Přemek Forejt vydal první kuchařku. Drzá, pankáčská a plná úcty k řemeslu
Kdyby někdo před patnácti lety řekl Přemkovi Forejtovi, že se stane šéfkuchařem olomoucké restaurace s otevřenou kuchyní, porotcem MasterChef a…
Přečíst více » -
Ostatní
Proč může být období svátků tak stresující – a jak se s tím vypořádat
Období svátků je často zobrazováno jako čas plný teplých světel, rodinných setkání, útulných večerů a radostných tradic. Pro mnoho lidí…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Hledání rovnováhy: čistá strava, zdravé jídlo a udržitelný životní styl
Ve světě, kde jsou Instagramové kanály zaplaveny smoothie miskami, zelenými džusy a „čistými“ jídly, je snadné uvěřit, že na našem…
Přečíst více » -
Cvičení
Vše, co potřebujete vědět o kreatinu: druhy, výhody a jak vybrat ten správný
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků ve světě fitness a wellness – a to z dobrého důvodu. Jedná se o…
Přečíst více »
Další články
-
Cvičení
Víte, co je hnědý tuk? Zjistěte, jak jej mít v těle více a co všechno dovede
Hnědý tuk (hnědá tuková tkáň) je typ tělesného tuku, který reguluje tělesnou teplotu v chladných podmínkách. Hnědý tuk se aktivuje…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Jak vylepšit vodu, když dostanete chuť na změnu?
Všichni dobře víme, že zvlášť v létě je nesmírně nutné dodržovat pitný režim. Většinou nestačí ani obligátní doporučené dva litry…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Sinice pro zdraví. Spirulina může být esem vašeho zdravého stravování
Tipy na různé superpotraviny se to na internetu jen hemží. Víte ale, že existuje jedna, kterou za ideální jídlo 21.…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Krása
Nošení roušky může způsobit kožní problémy. Jak o pleť pečovat a chránit ji?
Dnes už nikdo z nás neopouští svůj domov bez obličeje přikrytého rouškou. Z té nám kouká ven jen čelo a oči, ale…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Dobře střežené tajemství krásné pleti. Tato rostlina je zázrak
Určitě už jste slyšeli řadu tipů na rostliny nebo bylinky, které jsou dobré na pleť a zaručí vám zářivou pokožku…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Sklenice džusu s kurkumou se vyrovná jedné hodině cvičení
Představte si, že můžete dosáhnout těch samých výsledků jako při hodině cvičení, pouhým vypitím džusu s řadou vitamínů a živin, které…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Péče o tělo
Přírodní léčba křečových žil s pomocí rajčat
Křečové žíly jsou onemocnění, kterým trpí bohužel stále mnoho lidí. Jsou to žíly, které jsou někdy zvětšené a zkroucené. Mohou…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Intolerance laktózy: Pochopení jejích projevů a strategie, jak s ní zvládnout v pohodě žít
Intolerance laktózy je běžná porucha trávení, která postihuje miliony lidí na celém světě. Vyskytuje se, když tělo není schopno správně…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
